谷芽的功效与作用
1、燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种膳食纤维能促进人体对于糖的吸收,促进胰岛素的正常分泌,帮助控制血糖,有利于减肥和防止糖尿病。另外,燕麦中还含有丰富的维生素E和钾,具有降低血糖的作用。
2、燕麦中的纤维可以促进肠道的蠕动,清理肠胃垃圾,改善便秘,促进胃口,帮助营养物质的消化和吸收,能够帮助排泄。
3、燕麦中的膳食纤维含量高,每100克燕麦含蛋白质17.7克,脂肪12克,碳水化合物19.5克,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质和维生素A等营养成分。另外,
谷芽的功效与作用大家都知道吗?谷芽的功效,具体的做法,今天小编就来为大家讲讲谷芽的功效与作用。
谷芽的功效与作用
1、健脑。谷芽含有丰富的营养成分,能起到健脑、益智、增强记忆力、润肺、益精、润肠通便、延缓衰老等功效。现代医学发现,谷芽中富含的钾、铁、磷、锰、磷脂、维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸等。谷芽还能预防因为吃蘑菇过多造成的腹泻。
2、促进性腺发育。谷芽中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E,
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